Le massage sportif est bien plus qu’un simple travail musculaire. C’est un moment pour récupérer, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité dans le corps, tout en respectant ton rythme et tes besoins.
En itinérance dans les Alpes et en Provence, je suis spécialisée dans l'accompagnement des sportifs – réguliers ou occasionnels – pour favoriser leur récupération musculaire, prévenir les blessures et réduire les tensions.
Ami sportif, le massage sportif vient compléter et enrichir ton entraînement, et devient un véritable atout dans ta progression et ton bien-être.
Qu'est-ce que le massage sportif ?
Le massage sportif est une technique ciblée qui agit en profondeur sur les muscles sollicités par l’effort.
Il permet de :
- relâcher les tensions musculaires
- améliorer la circulation sanguine
- accélérer la récupération après le sport
- réduire les douleurs et courbatures
Contrairement à un massage relaxant, il vise ta récupération musculaire tout en s’adaptant à ta pratique sportive et à l’état de ton corps : fatigue, surcharge, blocages, stress.
Les bienfaits du massage sportif
Un massage sportif régulier peut t'aider à :
- récupérer plus rapidement après un effort,
- prévenir les blessures,
- améliorer ta mobilité et ta souplesse,
- diminuer les douleurs musculaires et articulaires,
- retrouver des sensations plus fluides dans le corps,
- relancer la circulation sanguine et lymphatique.
C’est un outil précieux, que tu sois coureur, cycliste, pratiquant de musculation ou tout autre sport, ou simplement actif au quotidien.
Quand faire un massage sportif ?
Le massage sportif peut être réalisé :
- après un effort → pour favoriser la récupération
- avant une échéance sportive → pour préparer le corps
- en entretien régulier → pour prévenir les douleurs et tensions
- en période de stress ou de fatigue
Chaque moment a ses spécificités, et la séance s’adapte en conséquence.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement entre 60 et 90 minutes, voire même 2h.
Elle comprend :
- un temps d’échange pour comprendre tes attentes
- un massage ciblé sur les zones sollicitées
- un travail ajusté, intégrant les manœuvres les plus appropriées au besoin de ton corps.
💡N'hésite pas à m'écrire pour savoir si je suis proche de chez toi !
Mes prestations en massage sportif
Chaque massage est sur mesure, en fonction de tes besoins et de ta pratique sportive. En préparation ou en récupération, mes massages sportifs englobe plusieurs techniques : manoeuvres décontracturantes, ventouses, taping décompressif et étirements passifs. Ma formation en anatomie palpatoire rend mon expertise et mon toucher encore plus précis, et donc plus efficaces.
| Service | Prix * |
|---|---|
| Massage sportif 1h | 90€ |
| Massage sportif 1h30 | 120€ |
| Massage sportif 2h | 155€ |
| **Massage compétition | -10% sur le massage de ton choix |
| ***Récup duo (2 massages au choix) | -10% sur les massages au choix |
| Pose de Tape | 10€ |
| Offre fidélité | le 3ème massage à -10% et le 5ème massage à -15% (remise à zéro tous les 5 massages) |
(Toutes ces prestations ne sont en aucun cas à visée thérapeutique ou à caractère sexuel)
* Le déplacement est inclus sur la majorité de ma zone d'intervention. Pour les secteurs plus éloignés ou à accès spécifique, un complément de déplacement peut être demandé. Le tarif est alors précisé lors de la prise de rendez-vous.
** Massage compétition : sur présentation de ton dossard ou de ton inscription à l'événement, valable pour 1 massage, validité 1 mois avant ou après l'échéance.
*** 2 personnes massées l'une après l'autre lors du même rendez-vous
À qui s'adresse les massages sportifs ?
- Sportifs débutant ou confirmés
- Sportifs qui veulent éviter les blessures
- Sportifs qui souhaitent soulager leur corps ponctuellement
- Sportifs qui veulent un suivi sur le long terme et intégrer le massage à leur préparation
- Toute personne souhaitant détendre ses muscles et dénouer les tensions du corps
Où ?
- Alpes et Provence
- À ton domicile
- Sur ton lieu de vacances
- Evènements sportifs
- En extérieur
- Entreprises
- Je viens avec tout mon matériel, tu ne t'occupes de rien
Comment réserver un massage ?
- M'envoyer un mail
- Me contacter via whatsapp
- Me contacter via Instagram ou Messenger
- Me croiser sur les sentiers :)
"Super massage et étirements de récupération pour ma préparation ultra trail. Ça m'a beaucoup aidé et c'était super. Je recommande vivement Céline.
Merci encore 😊"
Louis, ultratrail, vainqueur de la Swisspeak 360 et vainqueur de l'UTOI 224km
Questions fréquentes
Formée par la Colibri Massage Academy
304h de formation