ACCOMPAGNEMENT TRAIL ET ULTRA TRAIL

PRÉPARER SA COURSE AUTREMENT : STRATÉGIE, LOGISTIQUE, MENTAL

L'accompagnement trail Ultra Intuitif se décline en 2 offres.

Ici tu vas retrouver toutes les informations générales et utiles sur chacun de ces accompagnements autour du trail et de l'endurance.

Pour plus d'informations, n'hésite pas à cliquer et à aller visiter les pages spécifiques dédiées à chacun de ces accompagnements.

Et si tu as des questions ou que quelque chose n'est pas clair pour toi, contacte-moi à directement.

À très vite !

Choisis l'accompagnement qui te correspond

À l'assaut de la course

Prépare ta course de manière complète et efficace : organisation logistique, stratégie d'effort et préparation mentale. Tu arrives le jour J avec un plan clair, une meilleure gestion de ton énergie et une confiance renforcée pour profiter pleinement de l'événement.

En visio

6 à 8 semaines, soit 4 séances

450€

Intervention ciblée sur un objectif précis, organisation logistique et mentale, plan concret, préparation mentale incluse.

Au cœur de l'ultra

Vis l'aventure d'une course exigeante avec une assistance trail de A à Z. Suivi sur le terrain, conseils personnalisés et massages ciblés te permettent de traverser l'ultra avec sérénité, lucidité et performance, et de prendre du plaisir tout en restant à l'écoute de tes sensations.

Sur devis uniquement, car variable en fonction des courses

Prestation complète et unique, assistance en temps réel, massages sportifs inclus, soutien physique, mental et logistique.

Questions fréquentes

À qui s’adressent vos accompagnements ?

Mes accompagnements s’adressent aux trailers, ultra-trailers et sportifs d'ultradistance, débutants ou expérimentés, qui veulent :

- préparer une course sereinement

- retrouver de la clarté quand ils doutent

- avancer durablement sans se blesser ni s’épuiser

- être accompagnés humainement dans leur pratique

Il n’y a pas besoin d’avoir de niveau particulier. Il faut surtout avoir envie d’avancer en conscience.

Et si je doute beaucoup ou que je me sens un peu perdu ?

C’est souvent le meilleur moment pour être accompagné.

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour te faire aider.

L’accompagnement permet justement de ne pas sombrer et de retrouver une direction claire.

Est-ce que vous remplacez un coach sportif ?

Non. Je ne suis pas coach sportif. Je ne propose donc pas de plans d'entraînement physique.

Mon accompagnement vient en complément :

  • sur la préparation mentale
  • la stratégie de course
  • l’organisation
  • l’écoute corporelle
  • la prise de décision
  • les massages de préparation et de récupération à l'effort.

J'interviens là où les plans ne suffisent plus.

Je débute en trail, est-ce que c’est fait pour moi ?

Oui. Justement, commencer avec de bons repères permet d’éviter beaucoup d’erreurs, de blessures et de découragement.

L’accompagnement s'adapte à ton niveau, ton expérience et ton objectif.

 

 

Je suis déjà expérimenté, qu’est-ce que ça peut m’apporter ?

Avec l’expérience viennent souvent :

- la pression

- les attentes

- la peur de l’échec

- l’usure mentale ou physique

 

Avec mes accompagnements je t’aide à :

- clarifier

- ajuster

- retrouver du plaisir

- sécuriser tes objectifs

- continuer à évoluer sans te perdre

Comment se déroulent les séances ?

Les séances ont lieu en visio (sauf pour les massages bien sûr) et durent 50min environ.

Le cadre est calme, confidentiel, sans jugement. On parle, on clarifie, on ajuste.

Il peut y avoir des temps de recentrage corporel ou d’auto-massage guidé.

Y a-t-il du travail entre les séances ?

Oui, assez souvent et nécessaire, mais toujours simple et adapté :

- observations

- petites routines

- exercices mentaux ou corporels

Rien de chronophage. L’idée est d’intégrer, pas d’en rajouter.

Et le massage, comment est-il intégré ?

Le massage est utilisé comme :

- outil de récupération

- outil de conscience corporelle

- outil de prévention

 

Selon l’offre, il peut être :

- intégré sous forme d’auto-massage

- proposé en présentiel (option massage dissociée d'un accompagnement autre)

- inclus dans l’accompagnement Au coeur de l'ultra

Pourquoi vous faire confiance ?

Parce que je connais l’ultra de l’intérieur.

Parce que j’ai vécu les doutes, les passages à vide, les remises en question.

Parce que je travaille avec :

- sincérité

- écoute

- engagement

- respect du corps et de l’humain

Je ne promets pas des miracles, je t’accompagne pour que tu avances juste.

Parce que je suis passionnée et j'aime transmettre.

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui. Le paiement échelonné est possible.

Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, n'hésite pas à me contacter directement.