Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, n'hésite pas à me contacter directement.

 

À qui s’adressent tes accompagnements ?

 

Mes accompagnements s’adressent aux trailers, ultra-trailers et sportifs d'ultradistance, débutants ou expérimentés, qui veulent :

• préparer une course sereinement
• retrouver de la clarté quand ils doutent
• avancer durablement sans se blesser ni s’épuiser
• être accompagnés humainement dans leur pratique

Il n’y a pas besoin d’avoir de niveau particulier. Il faut surtout avoir envie d’avancer en conscience.

 

Est-ce que tu remplaces un coach sportif ?

 

Non. Je ne suis pas coach sportif. Je ne propose donc pas de plans d'entraînement physique.

Mon accompagnement vient en complément :

• sur la préparation mentale
• la stratégie de course
• l’organisation
• l’écoute corporelle
• la prise de décision
• les massages de préparation et de récupération à l'effort.

J'interviens là où les plans ne suffisent plus.

 

Je débute en trail, est-ce que c’est fait pour moi ?

 

Oui. Justement, commencer avec de bons repères permet d’éviter beaucoup d’erreurs, de blessures et de découragement.

L’accompagnement s'adapte à ton niveau, ton expérience et ton objectif.

 

Je suis déjà expérimenté, qu’est-ce que ça peut m’apporter ?

 

Avec l’expérience viennent souvent :

• la pression
• les attentes
• la peur de l’échec
• l’usure mentale ou physique

 

Avec mes accompagnements je t’aide à :

• clarifier
• ajuster
• retrouver du plaisir
• sécuriser tes objectifs
• continuer à évoluer sans te perdre

Et si je doute beaucoup ou que je me sens un peu perdu ?

 

C’est souvent le meilleur moment pour être accompagné.

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour te faire aider.

L’accompagnement permet justement de ne pas sombrer et de retrouver une direction claire.

 

Comment se déroulent les séances ?

 

Les séances ont lieu en visio (sauf pour les massages bien sûr) et durent 1h environ.

Le cadre est calme, confidentiel, sans jugement. On parle, on clarifie, on ajuste.

Il peut y avoir des temps de recentrage corporel ou d’auto-massage guidé.

 

Y a-t-il du travail entre les séances ?

 

Oui, assez souvent et nécessaire, mais toujours simple et adapté :

• observations
• petites routines
• exercices mentaux ou corporels

Rien de chronophage. L’idée est d’intégrer, pas d’en rajouter.

 

Et le massage, comment est-il intégré ?

 

Le massage est utilisé comme :

• outil de récupération
• outil de conscience corporelle
• outil de prévention

 

Selon l’offre, il peut être :

• intégré sous forme d’auto-massage
• proposé en présentiel (option massage dissociée d'un accompagnement autre)
• inclus dans l’accompagnement Au coeur de l'ultra

 

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

 

Oui. Le paiement échelonné est possible.

 

Pourquoi te faire confiance ?

 

• Parce que je connais l’ultra de l’intérieur.
• Parce que j’ai vécu les doutes, les passages à vide, les remises en question.
• Parce que je travaille avec :
  • sincérité
  • écoute
  • engagement
  • respect du corps et de l’humain

Je ne promets pas des miracles, je t’accompagne pour que tu avances juste.

 

Qu'est-ce qui justifie les tarifs ?

 

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, adapté à chaque sportif et enrichi par mon expérience terrain et mes compétences et diplômes en préparation mentale et massage sportif.

Les tarifs reflètent non seulement le temps passé ensemble, mais aussi toute la préparation nécessaire en amont. Je m'engage à fournir des prestations de qualité qui offrent sérénité et sécurité, pour que le sportif avance avec confiance et autonomie dans sa pratique et ses projets.